Beneficios de consumir semillas de chía

Las semillas de chía son un gran complemento para hacer más nutritivas tus comidas, conocé por qué

Beneficios de las semillas de chía

Las semillas de chía son un alimento natural y libre de gluten. Se considera que tienen:

  • 5 veces más la cantidad de calcio que la leche.
  • 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.
  • 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.
  • 2 veces más la cantidad de fibra que la avena.
  • 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.
  • 2 veces más la cantidad de potasio que la banana.

Te compartimos algunos de sus tantos beneficios:

Regulan la glucosa en sangre

Frenan la rapidez con la que nuestro cuerpo convierte los carbohidratos en azucares simples, ayudando a controlar los niveles de azúcar en sangre

Mejoran la salud cardíaca

Al ser muy ricas en ácidos grasos omega-3, las grasas “buenas” que nos protegen contra la inflamación y colaboran con la reducción del colesterol.

Ayudan a bajar de peso

Gracias a la fibra ayudan en el proceso digestivo y controlan el hambre. Además al entrar en contacto con el agua forman una capa hipocalórica que hace que aumente su peso diez veces más dentro del estómago, lo que produce sensación de saciedad.

Aportan todos los aminoácidos esenciales para el ser humano

Son una fuente completa de proteínas aportadas en una forma fácilmente digerible

Incorporalas con nuestras tapas para empanadas y pascualinas con semillas y cereales. Desarrolladas en conjunto con la Fundación Favaloro, tienen 0% grasa y colesterol.