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Consejos útiles

  • Agregá especias a tus preparaciones

    Existen muchos alimentos naturales que complementan el sabor de tus comidas.

  • Sumergí las verduras en agua helada

    Hacerlo luego de cocerlas hace que mantengan un color brillante y natural

  • Incorporá semillas y cereales

    Para aportarle una variedad de nutrientes esenciales a tu dieta

  • Cuando cocines espinaca

    Salteala brevemente para que pierda su rigidez pero conserve su valor nutritivo.

  • Elegí lácteos descremados

    En lugar de enteros, ya que aportan menos grasas y son mejores para la salud cardiovascular

  • Elegí la clara de huevo

    Tanto para hacer empanadas como tartas, elegí la clara en lugar del huevo entero, ya que compacta más el relleno sin aportar grasas ni colesterol.

  • Pascualinas cremosas y saludables

    A hacer una tarta pascualina, reemplazá la crema o la salsa blanca por queso crema para hacerla más liviana y saludable.

  • Formas de reducir el consumo de sal

    Optá por condimentar tus comidas con hierbas aromáticas y especias en lugar de sal refinada.

  • Hacé saludables tus preparaciones con carne

    Cuando elijas cocinar empanadas o pascualinas con carne, elegí cortes magros y cociná al horno.

  • Elegí formas saludables de cocinar

    Preparando recetas al horno, al vapor o a la plancha e intentando reducir los alimentos fritos y salsas pesadas.

  • Dale un toque original a tus recetas

    Prepará una salsa picante para acompañar tus empanadas de carne y darle un toque original a tus recetas.