Canastitas light de Atún

Probá esta mezcla exquisita de sabores con tan sólo 165 calorías por porción.

Canastitas light de Atún
Tiempo:
30min
Tapas:
Hojaldradas
Calculado para:
12 Porciones

Ingredientes

  • 12 Tapas delicias doradas hojaldradas
  • 1 lata atún al natural
  • 3 cdas soperas de queso crema descremado
  • 1 palta chica
  • 1 cda. sopera aceite oliva
  • 1 cda aceitunas negras y 1 de aceitunas verdes
  • 1 cda sopera de semillas sésamo blanco
  • 1 huevo duro rallado
  • 1 tomate grande cortado en cubitos

 

Preparación

    • Armar canastitas con las tapas de empanadas, cocinar hasta que estén doradas en asadera con rocío vegetal.
    • Mezclar en un bol el atún desmenuzado, con el aceite, las aceitunas, el huevo y el queso crema.
    • Incorporar la palta trozada en daditos.
    • Introducir la mezcla en las canastitas. Refrigerar y servir con ensalada de verdes.

     

     

Sugerencia

Espolvorear con semillas para aportarles calcio y hierro.